Контролювати власні емоції разом із психологинею вчилися ужгородські рятувальниці

8 місяців ago admin 0

За життя люди постійно піддаються “психічним атакам”, потрапляють у стресові ситуації і, не вміючи відновити свою душевну рівновагу, все сильніше і сильніше відхиляються від точки оптимального стану.

Як зменшити дратівливість, відчуття тривоги та переживання за себе, своїх близьких, приміром, в умовах пандемії коронавірусу рятувальниці Аварійно-рятувального загону спецпризначення  обговорювали спільно із психологинею Галиною Куртей. Під час заняття увага присутніх акцентувалася на методах регуляції організму, які допомагають підняти настрій у повсякденному житті –  музика, масаж чи то улюблене хобі.

Рятувальниці, кожна для себе, визначали найбільш дієві методи у боротьбі з негативними думками. Також, за допомогою дихальних вправ, вчилися контролювати свої думки та емоції.

ГУ ДСНС України у Закарпатській області

Психхологи марковані 1.jpg